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L'association des points d'acupression et d'une méditation sensorielle, où l'on se reconnecte à ses sens (vue, ouïe, odorat, goût), permet d'ancrer son esprit dans l'instant présent. Cette technique, inspirée des méthodes traditionnelles comme la méditation Vipassana, facilite l'observation des sensations intérieures. Les
L'utilisation d'huiles essentielles enrichit ce rituel : les arômes influencent 75% de nos émotions, avec une amélioration de l'humeur jusqu'à 40%. Les essences de lavande, citron ou pamplemousse s'avèrent particulièrement adaptées pour accompagner ces moments de pleine conscience. Les